Beneficios de URDHVA HASTASANA

Beneficios Osteo-Musculares de URDHVA HASTASANA

Fortalece y flexibiliza la musculatura del cinturón escapular y los brazos. Abre la articulación de los hombros y la estabiliza.

Estira los codos, las muñecas y las manos. Genera espacio en el cuello eliminando la tensión que se presenta en esta zona causada por la mala colocación de los trapecios y hombros.

Recoloca las vértebras cervicales y la cabeza. Cuando la cabeza está desalineada tira del cráneo y lo adelanta llevando presión a su interior y tensión a las estructuras que están dentro de caja craneana.

Expande la caja torácica, flexibiliza las costillas y la columna dorsal. Eleva la columna y la estira en el eje longitudinal, esta altura abre las vértebras.

EL Impacto de URDHVA HASTASANA en el Sistema Fisiológico

Debido a la expansión de la caja torácica favorece la respiración  ayudando a llevar aire a la parte alta del pulmón.

Recoloca los órganos internos elevándolos. El movimiento de los brazos aumenta el flujo circulatorio. Libera la tensión muscular causada por estrés. 

Eliminan la tensión de la garganta por la compresión del cuello. Al liberar la garganta y el maxilar favorece la relajación de los órganos de los sentidos

Otras Vistas de URDHVA HASTASANA

URDHVA HASTASANA. Vista Lateral
URDHVA HASTASANA de Espalda

Cómo Ejecutar esta Postura de forma SEGURA Y EFICIENTE

Asana Incluida en el Curso de Yoga Online: La Matriz Biométrica NIVEL 1 – El Arte de Dominar ASANA”.

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