C贸mo Empezar a Hacer Yoga.聽

Si te est谩s preguntando聽C贸mo Empezar a Hacer Yoga, tienes una meta clara y quieres contar con un programa sencillo y profesional para聽 iniciarte en la聽pr谩ctica de Asanas (posturas de yoga) desde casa, entonces est谩s en el lugar correcto.

Te presentamos el programa de Iniciaci贸n al Yoga: PRIMEROS PASOS.

驴En qu茅 consiste este trabajo? Mira este video:

C贸mo Empezar a Hacer Yoga en Casa. Metodolog铆a del Programa

El programa de iniciaci贸n al Yoga de NEXOYOGA tiene la siguiente estructura y metodolog铆a:

鉁 37 Asanas (Posturas de Yoga):

Seg煤n la Pedagog铆a NEXOYOGA, para que un curso de Yoga para Principiantes permita al alumno tener una experiencia inicial聽completa, 贸ptima y segura, es necesario trabajar con un grupo m铆nimo de 37 Posturas de Yoga.

Este Sistema de Asanas tiene un nivel de complejidad m铆nimo, pero engloban los movimientos fundamentales de la columna (extensi贸n, flexi贸n y torsi贸n).

Del mismo modo se trabajan con todas las cadenas largas del cuerpo, para dar una experiencia hol铆stica e impactar en todo el sistema nervioso.聽

鉁 4 Secuencias Optimizadas:

Seg煤n nuestra Pedagog铆a, hay una manera 脫PTIMA Y EFICIENTE de ir聽introduciendoestas 37 posturas en la pr谩ctica de un principiante.

Esta estructura de 4 secuencias聽balanceadas (tablas de ejercicios) resulta a煤n m谩s importante si el alumno que busca c贸mo empezar a hacer yoga, realizar谩 su pr谩ctica EN CASA.

Cuando se trabaja sin la supervisi贸n de un profesional de la ense帽anza que pueda corregir una postura o la estructura de su pr谩ctica, es importante ir con “pie de plomo”

Por ejemplo, y aunque parezca l贸gico, en la primera secuencia del programa trabajamos posturas como:

VIRABHADRASANA 2

UTTHITA TRIKONASANA

UTTHITA PARSHVAKONASANA

TADASANA

Estas con algunas de las posturas que ayudan a despertar el cuerpo desde las piernas.聽聽

鉁 8 Clases Especializadas:

Hay una gran diferencia entre Practicar Yoga y Aprender a Practicar Yoga.

Por esa raz贸n el objetivo fundamental de estas clases es APRENDER A PRACTICAR: experimentar y comprender las claves de cada secuencia…

As铆 como los elementos de seguridad y alineaci贸n de las asanas fundamentales y los indicadores de crecimiento entre secuencias.

Y para que obtengas el m谩ximo rendimiento de este curso, por cada secuencia del programa tienes 2 clases聽de 90 minutos impartidas por Jose Antonio Cao.

Acompa帽amiento de Pr谩ctica:

Por 煤ltimo, y para redondear la experiencia del alumno que busca c贸mo empezar a hacer yoga, tienes la posibilidad de practicar cada una de las secuencias del curso en la APP de Yoga YOGABOT.

Imagina “seguir” la secuencia, paso a paso, con los tiempos de permanencia en cada postura, con el acompa帽amiento directo del Profesor de este curso: Jose Antonio Cao. es como tener a tu Profesor en Casa.

Te invitamos a descargar GRATIS Yogabot en esta p谩gina:https://yogabot.app/#/

C贸mo Prepararte para practicar en casa.聽

SI, quiero hacer este Curso. 驴Qu茅 debo hacer?

Este trabajo lo tienes disponible en la Academia de NEXOYOGA.

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El acceso al curso es INMEDIATO y cuentas con la Garant铆a Total de Satisfacci贸n de NEXOYOGA, o te devolvemos el 100% de tu pago.

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