Cómo Empezar a Hacer Yoga. Curso de Iniciación al Yoga

Cómo Empezar a Hacer Yoga. Curso de Iniciación al Yoga

Cómo Empezar a Hacer Yoga. 

Si te estás preguntando Cómo Empezar a Hacer Yoga, tienes una meta clara y quieres contar con un programa sencillo y profesional para  iniciarte en la práctica de Asanas (posturas de yoga) desde casa, entonces estás en el lugar correcto.

Te presentamos el programa de Iniciación al Yoga: PRIMEROS PASOS.

¿En qué consiste este trabajo? Mira este video:

Cómo Empezar a Hacer Yoga en Casa. Metodología del Programa

El programa de iniciación al Yoga de NEXOYOGA tiene la siguiente estructura y metodología:

✅ 37 Asanas (Posturas de Yoga):

Según la Pedagogía NEXOYOGA, para que un curso de Yoga para Principiantes permita al alumno tener una experiencia inicial completa, óptima y segura, es necesario trabajar con un grupo mínimo de 37 Posturas de Yoga.

Este Sistema de Asanas tiene un nivel de complejidad mínimo, pero engloban los movimientos fundamentales de la columna (extensión, flexión y torsión).

Del mismo modo se trabajan con todas las cadenas largas del cuerpo, para dar una experiencia holística e impactar en todo el sistema nervioso. 

✅ 4 Secuencias Optimizadas:

Según nuestra Pedagogía, hay una manera ÓPTIMA Y EFICIENTE de ir introduciendo estas 37 posturas en la práctica de un principiante.

Esta estructura de 4 secuencias balanceadas (tablas de ejercicios) resulta aún más importante si el alumno que busca cómo empezar a hacer yoga, realizará su práctica EN CASA.

Cuando se trabaja sin la supervisión de un profesional de la enseñanza que pueda corregir una postura o la estructura de su práctica, es importante ir con “pie de plomo”

Por ejemplo, y aunque parezca lógico, en la primera secuencia del programa trabajamos posturas como:

VIRABHADRASANA 2

UTTHITA TRIKONASANA

UTTHITA PARSHVAKONASANA

TADASANA

Estas con algunas de las posturas que ayudan a despertar el cuerpo desde las piernas.  

✅ 8 Clases Especializadas:

Hay una gran diferencia entre Practicar Yoga y Aprender a Practicar Yoga.

Por esa razón el objetivo fundamental de estas clases es APRENDER A PRACTICAR: experimentar y comprender las claves de cada secuencia…

Así como los elementos de seguridad y alineación de las asanas fundamentales y los indicadores de crecimiento entre secuencias.

Y para que obtengas el máximo rendimiento de este curso, por cada secuencia del programa tienes 2 clases de 90 minutos impartidas por Jose Antonio Cao.

Acompañamiento de Práctica: 

Por último, y para redondear la experiencia del alumno que busca cómo empezar a hacer yoga, tienes la posibilidad de practicar cada una de las secuencias del curso en la APP de Yoga YOGABOT.

Imagina “seguir” la secuencia, paso a paso, con los tiempos de permanencia en cada postura, con el acompañamiento directo del Profesor de este curso: Jose Antonio Cao. es como tener a tu Profesor en Casa.

Te invitamos a descargar GRATIS Yogabot en esta página: https://yogabot.app/#/

Cómo Prepararte para practicar en casa. 

SI, quiero hacer este Curso. ¿Qué debo hacer?

Este trabajo lo tienes disponible en la Academia de NEXOYOGA.

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El acceso al curso es INMEDIATO y cuentas con la Garantía Total de Satisfacción de NEXOYOGA, o te devolvemos el 100% de tu pago.

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