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Artículos, Videos y Reflexiones de Interés
PARIVRITTA TRIKONASANA
Beneficios de PARIVRITTA TRIKONASANA (PARVRITTA TRIKONÁSANA)Beneficios Osteo-Musculares de PARIVRITTA TRIKONASANALos beneficios de PARIVRITTA TRIKONASANA, también conocida como la Postura del...
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UTTANASANA
Beneficios de UTTANASANA (UTTANÁSANA) Beneficios Osteo-Musculares de UTTANASANAUTTANASANA es una de las Posturas más practicadas en Yoga, aunque por su nivel de complejidad e intensidad (en la...
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VRIKSASANA
La Postura del Arbol, es una Postura de Yoga que ayuda al fortalecimiento de la musculatura del pie y el tobillo de la pierna base, y lleva firmeza a las rodillas.
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URDHVA BADDHANGULIYASANA
URDHVA BADDHANGULIYASANA es una Postura de Yoga que fortalece y flexibiliza la musculatura del cinturón escapular y los brazos.
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ADHOMUKHA SVANASANA
Postura con una gran aplicación terapéutica en el Yoga, sobre todo para el tratamiento de patologías osteomusculares de origen mecánico, que originan los molestos dolores de ciática y lumbalgia
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VIRASANA
Beneficios de VIRASANABeneficios Osteo-Musculares de VIRASANAVirasana es una Postura de Yoga que extiende la cara anterior de los muslos, las tibias, los tobillos y los pies. Ayuda mucho a...
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VIRABHADRASANA 2
Beneficioso para fortalecer la zona lumbar y la pared abdominal. Extiende las ingles y abre la parte anterior de la pelvis, fortaleciendo también las caderas.
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VIRABHADRASANA 1
Aumenta el metabolismo y el rendimiento del organismo y ayuda a recolocar los órganos. Expande la caja torácica favoreciendo la respiración, además de abrir el diafragma respiratorio.
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UTTHITA PARSHVAKONASANA
Postura de Yoga que ayuda a optimizar el sistema muscular tonificando y flexibilizando la musculatura de las piernas y el tronco.
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UTTHITA TRIKONASANA
Postura de yoga muy beneficiosa para eliminar el dolor de espalda baja cuando hay compresión de lumbares o acortamiento de la musculatura de los costados inferiores del tronco.
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PASCHIMA BADDHAHASTASANA
Expande la caja torácica, flexibilizando las costillas y la columna dorsal. Eleva la columna vertebral y la estira en su eje longitudinal, a la altura óptima, abriendo el espacio intervertebral.
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URDHVA HASTASANA
URDHVA HASTASANA ayuda a eliminar la tensión de la garganta por la compresión del cuello, favoreciendo la relajación de los órganos de los sentidos.
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TADASANA
Estabiliza la pelvis y coordina acciones para elevar la columna, expandir el pecho y ajustar los hombros, omóplatos y brazos
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Ejercicios en casa para fortalecer la zona lumbar: ¡Adiós al dolor postural!
Lo cierto es que el dolor postural es mucho más común de lo que crees, ya que afecta al menos al 60% de la población en algún momento de su vida, sobre todo si poseen trabajos de oficina, están bajo...
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Entrevista a NEXOYOGA en TV México
Hola Familias de #NEXOYOGA... En nuestra visita a México para los Eventos de Matriz Biométrica y Yoga Terapéutico, nos ofrecieron la oportunidad de asistir al Programa CONSENTIDO de la Conductora...
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Cómo Practicar y Enseñar SARVANGASANA
Errores y Correcciones al Hacer y Enseñar SARVANGASANA Sarvangasana es una postura INSUSTITUIBLE en Yoga, pero antes de introducirla en la práctica de un alumno principiante, el profesor de Yoga...
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La Concentración en el Asana o en un Vinyasa
La Concentración en el Asana o en un Vinyasa Cuando se produce un movimiento grande del cuerpo, es altamente atractivo para la mente. Un movimiento intenso del cuerpo produce, como el efecto...
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Yoga Terapéutico para Mayores
Hace unos días recibimos por WhatsApp este mensaje de Maria Silvia Barragán, y le pedimos permiso para compartirlo con todos los seguidores de NEXOYOGA. Nos sentimos muy honrados de tener Profesores...
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La Base para una Práctica Profunda de Yoga
El Estudio del Estereotipo de Comportamiento de la Mente en el Asana El conjunto de reacciones y movimientos involuntarios que hace la mente al enfrentar cualquier tarea, es un estereotipo dinámico....
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La Preparatoria Mental para Pranayama
La Textura y el Comportamiento que se debe conseguir en la MENTE Antes de Abordar la Prática de Pranayama. Hablemos de la preparatoria que la mente debe hacer para poder entrar en pranayama, sin...
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