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Artículos sobre Asanas – Posturas de Yoga

PADANGUSTHA DANDASANA

MASTER CLASS SALUDO AL SOL Las claves de Surya Namaskar, paso a paso. Descubre como ajustar el saludo al Sol a tus necesidades corporales y sacar el...

Parighasa es una postura de posturas de latero-flexión de la cadera. En Yoga debemos darle a la columna todos sus movimientos tanto de flexión, lateroflexión, extensión y rotación, entre otros, para mantenerla joven, hidratada y flexible en toda su estructura vertebral y medular.

PARIVRITTA TRIKONASANA

PARIVRITTA TRIKONASANA Masajea y tonifica los órganos internos. Crea espacio posterior en la pelvis y libera la lumbar. Compacta y fortalece la pelvis.

UTTANASANA

UTTANASANA ayuda a tonificar el tracto digestivo y urinario. Estimula y favorece las funciones del hígado. Descubre todos los Beneficios de UTTANASANA

VRIKSASANA

La Postura del Arbol, es una Postura de Yoga que ayuda al fortalecimiento de la musculatura del pie y el tobillo de la pierna base, y lleva firmeza a las rodillas.

URDHVA BADDHANGULIYASANA

URDHVA BADDHANGULIYASANA es una Postura de Yoga que fortalece y flexibiliza la musculatura del cinturón escapular y los brazos.

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El Ejercicio de Transformación de la Mente en un Asana. Cuando la mente se focaliza en una zona pequeña, controlamos muy bien y con mucha nitidez todos los detalles de esa pequeña parte del asana....

El Yoga nos da la Capacidad de Romper Nuestros Límites, Cada Dia

El pasado 25 de Junio terminamos el Curso Intensivo para Profesores de Yoga en Gran Canaria, y una vez más SE REPITE EL PATRÓN y EL RESULTADO de los entrenamientos de NEXOYOGA. Sin importar el nivel...

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