Hola

Hemos creado este espacio, para pedirte que nos dejes CUALQUIER SUGERENCIA que tengas para hacer de NEXO YOGA un espacio más CERCANO e INTERACTIVO, y sobre todo MÁS RENTABLE Y PRODUCTIVO para tu desempeño como Profesor de Yoga.

Por lo poco que has visto hasta el momento, ¿qué sugerencias nos puedes hacer? ¿Qué no tenemos o no hacemos, y que te gustaría que podamos ofrecer?

Algunas ideas:

Estructura de los Contenidos: ¿Te parece una estructura fácil de navegar, o tienes algo que te gustaría ver mejorado?

Temática: En cuanto a la temática que estamos planteando, y la forma de presentar los temas, ¿tienes sugerencias de mejora? ¿Hay temas que necesitas que abordemos en un futuro, con mayor prioridad?

Imagina que quieres formar parte del Programa de Acompañamiento y Entrenamiento de NEXO YOGA durante los próximos 3 años… ¿Qué más te gustaría que hiciésemos?

Además de reciclarte, nutriste e interactuar con toda la comunidad, ¿qué más te gustaría poder hacer y recibir en NEXO YOGA? ¿Qué te gustaría que pudiesen hacer otros profesores?

En NEXO YOGA tenemos una estructura de contenidos bien profesional, balanceada y enfocada en ayudarte a CRECER dentro del Mundo del Yoga, en todos los sentidos… Sin embargo, estamos abiertos a ir incorporando ideas que hagan de NEXO YOGA, TU ESPACIO.

Desde ya GRACIAS por vuestras ideas.

Jordys

COMPARTE TUS IDEAS

114 Comments

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 24 Marzo, 2014

    hola!buenisimo el espacio…
    pues algo de couching a nivel marketing
    algun encuentro/retiro en donde la realidad no sea virtual
    bolsa de intercambio/trabajo ( para reemplazos, bajas, vacaciones)
    saludosss….

    • jesus

      Reply Reply 4 Abril, 2014

      Me parece muy buena tu propuesta de un encuentro entre nosotros que no sea virtual, secundo la propuesta.

      • Marcela Hoffman

        Marcela Hoffman

        Reply Reply 9 Abril, 2014

        biennnn,, india o tenerife? o??

  • maria teresa galende gullon

    maria teresa galende gullon

    Reply Reply 25 Marzo, 2014

    Hola ¡

    Desde mi práctica, me interesa mucho que trateis el tema de apoyos como herramienta de trabajo, me consta que Iyengar los utiliza mucho. Por ejmemplo: como utilizar la cinta para estirar o abrir caderas, El apoyo de pared, silla o incluso otra persona. Alumnos míos me preguntan cómo utilizar la cinta muy a menudo y, de momento yo no salgo de lo básico, teniendo en cuenta que eres profesor de esta línea quizás puedas incorporar esto en tu curso.
    Por lo demás sólamente felicitaros.

    Gracias y un saludo

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 18 Septiembre, 2014

      Hola María! Se me había pasado este comentario y creo que es de mucha utilidad para los que,como tú, no manejan tanta información sobre los soportes y variantes de asanas usando los mismos. Es una excelente idea. Lo pongo en agenda. Un saludo, perdona la tardanza de esta respuesta y gracias por tu aporte.

  • Diego Javier Perez Chiteri

    Reply Reply 28 Marzo, 2014

    Excelente el trabajo que están haciendo .
    Muy bueno el aviso por mail de que hay material nuevo en linea.
    El programa de acompañamiento supera por completo mis expectativas. Si surgen inquietudes las transmitire.
    Sumamente agradecido.
    Diego

  • Dominga Cruz

    Reply Reply 29 Marzo, 2014

    Hola. felicidades excelente trabajo. se nota que realmente es importante que los alumnos reciban lo que esperan, en eso nos parecemos. Y para mi es mas fácil poder obtener toda la información en discos así los puedo estudiar mejor. como los del curso potenciando tu vida. Muchas gracias.

  • Alejandra P Lombard

    Reply Reply 30 Marzo, 2014

    Por ahora no tengo sugerencias, muy bueno todo! Vamos viendo paso a paso. Muchas gracais!!
    Ale
    Om

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 31 Marzo, 2014

    como se hace para poner una foto en el perfil?
    me gustaria interactuar mas entre nosotros, veo que la comunicacion esta siendo entre nosotros y Jose,, me encanta…un poco bilateral…no somos como cien? expansion del nexo.!

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 2 Abril, 2014

      Excelente Marcela! Eso es lo que buscamos, más interacción. Hablaremos de esto el viernes.

  • Dulce Botella

    Dulce Botella

    Reply Reply 2 Abril, 2014

    Felicitar a nexo yoga, muy didáctico e interesante; personalmente me interesa muchísimo para un futuro, un taller sobre los hombros, pues me encuentro con muchas tendinitis tanto en hombros como en codos, problema que limita mucho a los alumnos, y creo que sería muy interresante, saludos a todos los compañeros profesores de nexo yoga, muy buena idea Marcela.saludos.

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 8 Abril, 2014

      Hola Dulce, está contemplado en el programa un monográfico sobre los hombros y brazos. Allí podremos ahondar sobre los principales problemas en forma de artículos o vídeos complementarios. De todas formas si tienes alguna situación inminente con un alumno, exponla y veremos que podemos hacer al respecto. Un saludo

    • Marcela Hoffman

      Marcela Hoffman

      Reply Reply 9 Abril, 2014

      Dulce, a que idea te refieres? la del encuentro?saludos para ti, de donde eres?

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 3 Abril, 2014

    el tema de la navegacion, sugiero una alerta para nuevos comentarios. cada vez que entro tengo que repasar una a una las ventanas para ver si alguien respondio o si jose respondio a alguien o si alguien me escribio…y cuando haya mas material va a ser demasiado tiempo…ademas corremos el riesgo de traspapelarnos y repetirnos…
    gracias!!

  • Rosa Ochoa

    Rosa Ochoa

    Reply Reply 5 Abril, 2014

    Hola, el único comentario respecto a la estructura de los contenidos y la temática es, todo excelente!

    Solo quiero comentar respecto a un directorio o lista de contactos por país y porque no, un encuentro-retiro presencial en tres años en Tenerife,,, ya me veo, jajaja.
    Bendiciones!!!

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 9 Abril, 2014

      Hola Rosa, estamos preparando algo como lo que dices, un directorio de profesores que se están reciclando con Nexoyoga. Allí podremos poner la información que ustedes necesiten que los alumnos y otros profesores conozcan de ustedes para ser contactados.

      Con respecto a un retiro en tenerife, NO LO DESCARTAMOS!

    • Marcela Hoffman

      Marcela Hoffman

      Reply Reply 9 Abril, 2014

      tres años??? falta muucho Rosa!! hagamos uno anual..jajaja

  • Dulce Botella

    Dulce Botella

    Reply Reply 5 Abril, 2014

    También me gustaría saber lo que piensas de la hiperextensión en los brazos a nivel del codo, si tiene la repercusión comos la hiperextensión de rodillas. Me he dado cuenta que el alumno que tiene la hiperextensión en rodilla, generalmente también la tiene en los codos.Pero a diferencia de en las piernas no se si hay forma de corregirla.

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 22 Abril, 2014

      Hola Dulce, la hiper-extensión de codos tiene la misma repercusión que la de rodillas, pero su forma de ajuste requiere otro tipo de asanas. Además el brazo trabaja mucho más tiempo sin apoyo en la mano que con apoyo. Por eso es más importante educar al alumno en el equilibrio de tono de las cadenas opuestas (¨flexora y extensora del brazo) de manera que siempre que active en extensión el brazo, el esfuerzo de flexión de la cadena contraria le impida llegar al tope de su movilidad, que es claramente un exceso. Si esperas un poco al capítulo de los brazos en anatomía y fisiología, podrás con más información entender la manera de paliar estos problemas. Un saludo.

  • Sabina Baigorria

    Sabina Baigorria

    Reply Reply 8 Abril, 2014

    Excelente! Me encanta la opción de poner una foto. Vamos creciendo día a día!
    Estoy de acuerdo con lo que plantea Marcela, José. Que podamos intercambiar entre prefes estaría muy bueno. Cariños a todos desde Río Negro, Argentina

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 8 Abril, 2014

      Gracias Sabina! Estamos trabajando en la estructura de nexoyoga para mejorar esto. Un saludo para Río Negro, Argentina!

    • Marcela Hoffman

      Marcela Hoffman

      Reply Reply 8 Abril, 2014

      que bueno rio negro…yo soy de bs as, pero vivo en menorca desde hace 11 años…vine un verano jeje…y me quede…das clases alla?

      • Sabina Baigorria

        Sabina Baigorria

        Reply Reply 16 Junio, 2014

        Hola Marcela! Recién veo tu comentario. Síiii. Doy clases en Río Negro- Yoga Prashant.
        Dejo mi correo por si quieren escribirme: sabinabaigorria1@hotmail.com

        Cariños a toda esta linda familia 🙂

        • Jose Antonio Cao

          Jose Antonio Cao

          16 Junio, 2014

          Hola Sabina, en breve podrás poner tu email y contactos en nuestro directorio interactivo de profesores de nexoyoga. Un saludo y bienvenida!

        • Sabina Baigorria

          Sabina Baigorria

          16 Junio, 2014

          🙂

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 8 Abril, 2014

    estaria bueno que si alguno tiene web, blog face etc..de su shala o del lugar donde dan sus clases…compartirlos..o fotos,,,me gustaria conocer vuestros espacios…

  • mayuraes

    mayuraes

    Reply Reply 9 Abril, 2014

    hola jose antonio te planteas crear un curso como el de asanas de respiracion y pranayama?? me interesaria muchisimo.

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 9 Abril, 2014

      Hola Mayuraes, en este programa de Nexoyoga hay varios meses en los que se tratará el tema de los pranayamas enfocados desde las asanas y desde la mente. Hablaremos bastante sobre la manera de introducirlos en la practica diaria y también la manera de enseñarlos.
      Con respecto a desarrollar un curso completo de pranayamas, no nos lo hemos planteado, aunque no lo descartamos.

    • Marcela Hoffman

      Marcela Hoffman

      Reply Reply 9 Abril, 2014

      sii yo tambien quiero!!

      • Lucy

        Reply Reply 1 Enero, 2015

        A mi también me interesaría mucho ya que yo estoy dando clases de hata yoga de dos horas,y me cuesta mucho prepararme las clases.

  • Vivikta Devi

    Vivikta Devi

    Reply Reply 16 Abril, 2014

    Me encanta formar parte de Nexo Yoga. La estructura de los contenidos y la temática es EXCELENTE!
    Siento que crezco cada día en el Mundo del Yoga, al igual que veo a Nexo Yoga crecer con el aporte de cada miembro. Muy buena opción la de identificarnos con una foto…un toque de calidez.
    Namasté, desde Necochea – Buenos Aires – Argentina.

  • Daniel Silva

    Daniel Silva

    Reply Reply 17 Abril, 2014

    Saludos, además de dar mis clases de Yoga trabajo como ingeniero ambiental estoy muy de acuerdo con José Antonio de que Yoga es similar a una ingeniería y estoy haciendo un poco de encuestas para determinar zonas de dolor, flexibilidad elasticidad, mejora en fuerza muscular, esto me ha dado la posibilidad de tener por ejemplo información suficiente para trabajar un grupo muscular o una afección común como equilibrio con mis alumn@s por ejemplo, les envío una ficha: https://drive.google.com/file/d/0B0iIt2-Bfc7qZ0tjUlRLd2hMakk/edit?usp=sharing

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 21 Abril, 2014

      Hola Daniel, tu formulario es muy bueno, lo estudio y te comento sobre él. Espero que los demás profesores lo vean y saquen provecho también de él. Un saludo y gracias por tu aportación!

  • Enrique Rubio Cano de Lares

    Enrique Rubio Cano de Lares

    Reply Reply 17 Abril, 2014

    Hola José. Echo de menos un foro en el cual podamos plantear dudas y en el que tanto tú como otros compañeros puedan aportar sus conocimientos y experiencia. Por ejemplo, a mi ahora mismo me surge la siguiente pregunta: ¿qué podemos hacer con los alumnos que manifiestan dolor en la zona lumbar al hacer setu bandha sarvangasana, ya sea con mantas o con bloster? En esta pregunta, lanzada en un foro, podríamos encontrar, entre todos, varias soluciones aplicables en las clases

  • Dulce Botella

    Dulce Botella

    Reply Reply 23 Abril, 2014

    Marcela perdona el no contestarte, pues acabo de ver tu comentario, me refiero a poner foto, yo aún no la he puesto, pero la pondré, sobre el encuentro estaría fenomenal y conecernos je je.Yo soy de córdoba. Tu foto no se ve muy bien, pero pareces una modelo, un saludo,Namaste.

  • Laura Longhino

    Laura Longhino

    Reply Reply 8 Mayo, 2014

    Gracias José Antonio todo el proyecto me parece exelente y tu un gran maestro. Me encantaría poder bajar los videos para estudiarlos también en ausencia de conexión internet.
    Un abrazo a todos desde Italia.
    Namasté.

    • nexoyoga

      nexoyoga

      Reply Reply 9 Mayo, 2014

      Gracias Laura… Podrás bajar los videos. Esta opción la tenemos contemplada para activarla en breve.

      Namaste

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 10 Mayo, 2014

    me prestaron un libro que me gusto mucho leer se llama el secreto del yoga,lo peor investigue los autores y son dos frikis, no se si alguien sabe de quien hablo…lo mejor me resulto inspirador,,lo recomiendo!

    • maria teresa galende gullon

      maria teresa galende gullon

      Reply Reply 23 Mayo, 2014

      Define Friki…

      • Marcela Hoffman

        Marcela Hoffman

        Reply Reply 26 Mayo, 2014

        Friki o friqui (del inglés freak, ‘extraño’, ‘extravagante’, ‘estrafalario’, ‘fanático’) es un término coloquial para referirse a una persona cuyas aficiones, comportamiento o vestuario son inusuales.1 Al conjunto de aficiones minoritarias propias de los frikis se denomina frikismo2 o cultura friki,3 4 como puedan ser la ciencia ficción, la fantasía, los cómics, entre otros.

        La Real Academia Española ha acabado, en 2012, por añadir la entrada «friki» al avance de la vigésima tercera edición de su diccionario. Dicho diccionario define «friki» con tres acepciones, una de ellas refiriéndose a toda “persona que practica desmesurada y obsesivamente una afición”.5

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 10 Mayo, 2014

    alguien puede recomendarme alguna peli o documental?
    gracias.

    • maria teresa galende gullon

      maria teresa galende gullon

      Reply Reply 23 Mayo, 2014

      El guerrero pacífico

      • Marcela Hoffman

        Marcela Hoffman

        Reply Reply 26 Mayo, 2014

        gracias lo buscare!

      • Sabina Baigorria

        Sabina Baigorria

        Reply Reply 16 Junio, 2014

        Hermosa película. la ví!!! Saludos desde General Roca- Río Negro, compañeros! 🙂

    • Ana Sedano

      Reply Reply 10 Julio, 2014

      El cambio de wyne dyer
      Es un documental-peli con mucha reflexión. Lo recomiendo.

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 13 Mayo, 2014

    hola a todos! me pregunto como fueron sus inicios en la practica, como descubrieron el yoga? en que circunstancias?
    gracias por compartir!

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 22 Mayo, 2014

      Hola Marcela. En mi caso lo encontré en mi propia familia, pero solo como literatura. Mis padres, tíos sus amigos, leían y hablaban de la filosofía oriental (yoga incluido) pero no practicaban. Eso me llevó a una curiosidad enorme, sobre todo porque con tantos beneficios y desarrollo que se podía obtener con esta práctica, NINGUNO DE ELLOS LO HABÍA EXPERIMENTADO. Así pues, me dispuse a probarlo con 13 o 14 años. Comencé con un grupo de asanas y algunos ejercicios de observación. Jaja, ¡qué tiempos aquellos! Cada paso era un descubrimiento alentador o una frustración, pues no tenía profesor. Era totalmente autodidacta. Tuvo que pasar un par de años hasta dar con mi primer profesor, al que tanto agradezco haberme encaminado correctamente. Así poco a poco fui abriéndome camino hasta hoy.

  • Maria Carranza

    Reply Reply 20 Mayo, 2014

    HOLA ME CUESTA DARME CUENTA SI ESTOY CURSANDO POR MES O TODAVIA ESTOY CON EL CURSO DE PRUEBA… POR FAVOR AYUDENME CON ESTA DUDA GRACIAS !

    • Jordys

      Jordys

      Reply Reply 20 Mayo, 2014

      Hola Maria.

      Estás ya en el pago por mes. Todo está correcto. DISFRUTA LOS CONTENIDOS!

  • maria teresa galende gullon

    maria teresa galende gullon

    Reply Reply 23 Mayo, 2014

    Mi sugerencias es que podamos descargar todos los vídeos y contenidos del curso fuera de la conexion de internet pues donde yo resido casi no llega y no me conecto con facilidad.

    Gracias

  • AleGra

    AleGra

    Reply Reply 27 Mayo, 2014

    Agrego que he bajado las 3 master y estoy armando una carpeta en word con todos los articulos. Bien prolijito.
    Bajado significa que las tengo en mi pc y las veo cuando quiero sin conectarme…pues nosotros tambien nos hemos mudado a un pueblito de 30.000 habitantes a la vera del Rio Uruguay en Argentina y no tenemos buena conexion.

  • Enrique Rubio Cano de Lares

    Enrique Rubio Cano de Lares

    Reply Reply 11 Junio, 2014

    Hola José y Jordy: Mi sugerencia es la siguiente. Grabar vídeos de tus clases, con tus alumnos, a los que podamos acceder como miembros de Nexo Yoga. Personalmente, para mí esto sería de gran ayuda ver como secuencias las sesiones, cómo corriges, cómo transmites la información a tus alumnos, etc.
    Creo que si llevaráis a cabo esto (grabaciones de clases impartidas por tí, José, según nivles, temática,…) sería algo muy importante para todos los miembros de Nexo Yoga.
    Namasté

  • Dulce Botella

    Dulce Botella

    Reply Reply 13 Junio, 2014

    Mi sugerencia Jóse aunque ahora no sea el momento adecuado, es tener conocimientos sobre yoga para embarazadas, he visto el vídeo que tienes grabado y me parece muy interesante, aunque las asanas en prono son desaconsejadas, cuando me llegan embarazadas me da mucha responsabilidad y les hago restaurativas, tengo el libro de posturas pasivas para un yoga reconstituyente de Judith Lasater. Me gustaría formarme en esta práctica que me parece preciosa, este curso tenía un grupo de embarazadas y les dije que no, por no tener suficiente preparación, si me puedes recomendar algo o algún libro, o como hacer un curso de esta especialidad, te lo agradecería enormemente, para el curso que viene quisiera trabajar con esta especialidad y me gustaría estar lo mejor documentada posible. Namaste

  • Andres Torres Botero

    Reply Reply 16 Junio, 2014

    Hola Chicos me encanta el espacio y me nutro mucho con todos los temas que aqui ofrecen, quiero sugerir que se mejore la diccion que realiza Jordis Gonzalez es muy fuerte su asento y no se entiende muchas partes de sus lecturas lo que lleva a confusiones en las preguntas del foro. Gracias.

  • Juan Andreu Correas

    Juan Andreu Correas

    Reply Reply 25 Junio, 2014

    Hola a todos,
    Creo que a nivel de contenidos el acceso es muy bueno, con respecto a la interacción entre nosotros creo que el sistema es engorroso y cuando la participación sea más amplia la dificultad será mayor. Como en otras aplicaciones quizá exista la posibilidad de ver los miembros conectados en un momento puntual y contactar directamente. Mantener un índice de cuestiones planteadas puede hacer que no nos repitamos tanto pero evidentemente es más trabajo para vosotros y me imagino no iréis precisamente sobrados de tiempo.
    En fin mi enhorabuena y un abrazo para todos.

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 2 Julio, 2014

      Hola Juan, estamos trabajando justamente en este tema. Lo que necesitamos y ya estamos preparando es el foro de profesores, más fluido y organizado, con mayor posibilidad de interacción. En breve lo tendremos listo. Un saludo y gracias por tu sugerencia.

    • Jordys Gonzalez

      Reply Reply 2 Julio, 2014

      Hola Juan… Ya tenemos activo el FORO. En el menú superior, a la derecha.

      Espero que este sea un nuevo espacio para crear Sinergias y Valor para todo el grupo.

      Gracias por la sugerencia

    • Marcela Hoffman

      Marcela Hoffman

      Reply Reply 30 Julio, 2014

      de acuerdo contigo 100%

  • Rosana

    Rosana

    Reply Reply 29 Junio, 2014

    A mí me gustaría que de vez en cuando, en los materiales se añadieran clases y/o consejos para tipos de alumnos específicos: niños, tercera edad… Estos dos me interesan mucho puesto que es probable que tenga alumnos de ese tipo en un futuro.

    Por lo demás los contenidos me parecen excelentes.

    Un saludo

    Rosana

  • Juan Andreu Correas

    Juan Andreu Correas

    Reply Reply 9 Julio, 2014

    Hola familia,

    Felicitaros una vez más por el video de presentación para el directorio de NexoYoga, me resulta sencillo, claro y directo. ¡Enhorabuena!.

  • Ana Sedano

    Reply Reply 10 Julio, 2014

    Hola a todos me gustaría un encuentro retiro para poder conocernos y entender más el sentido de nexo yoga. A mi me parece genial pero todavía tengo dificultades de acceso. Un saludo a todos.

    • Marcela Hoffman

      Marcela Hoffman

      Reply Reply 31 Julio, 2014

      me sumo a ese encuentro!!

  • Graciela

    Graciela

    Reply Reply 22 Julio, 2014

    Hola Antonio, hola a a todos mis compañeros!, no tengo mas que agradecimiento para lo compartido en el foro,las sugerencias, los diferentes temas de estudio, y el regalo de los videos de marketing que supera mis expectativas en cuanto a lo esperado – Todo con impecable nivel tanto en lo académico como en lo sensible.
    Al igual que algunas compañeras, me interesaría en algún momento abordar en profundidad el trabajo con embarazadas y por que no, un encuentro-retiro en vivo!! donde podamos interactuar y enriquecernos mutuamente en esta gran familia que se esta formando.
    Infinitas Gracias
    Graciela de Argentina

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 23 Julio, 2014

      Hola Graciela! En respuesta a ti y a los demás miembros que se han interesado por el trabajo con embarazadas, estamos trabajando en un material para este fin. En breve lo publicaremos en clases-yoga.com para ser debatido posteriormente desde el punto de vista didáctico aquí en Nexoyoga.
      Gracias por tus palabras. Un saludo.

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 3 Agosto, 2014

    hola jose…que sabes acerca de usha devi? un profe me hablo de ella,,,he estado mirando sus cursos…tienes alguna recomendacion, tengo planes de ir a india…gracias!!

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 18 Septiembre, 2014

      HolaMarcela. La verdades que se poco de ella, pero las referencias que me llegan son excelentes.

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 3 Agosto, 2014

    tambien me gustaria informarme si organizas algun intensivo, o uno puede sumarse a tus clases regulares durante una o dos semanas..y el coste,,.

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 25 Agosto, 2014

      Hola Marcela. A tí y a cualquier miembro de Nexoyoga que planee venir a Tenerife, yo le recibiré encantado. Mandanos un email con la fecha y la duración de la estancia y yo te acomodaré en los cursos, clases especializadas, talleres o conferencias que esté impartiendo. Además podrán conocer al resto del equipo de mis centros y asistir a un encuentro de profesores de los que organizo mensualmente con ellos sin coste extra. Anímate y anímense todos! Un saludo

      • Marcela Hoffman

        Marcela Hoffman

        Reply Reply 24 Octubre, 2014

        gracias ! a que email me dirijo?

        • Jose Antonio Cao

          Jose Antonio Cao

          30 Octubre, 2014

          Hola marcela, puedes mandarlo al de contacto de clases-yoga o de nexoyoga. Gracias.

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 5 Agosto, 2014

    josee…mas trabajo para ti…estaria buenisimo no se si via foro o via conferencia,,leer los sutras uno por uno.de a uno, despacito,,, porfa, revisar , reordernar, discutir, pensarlos a mi los articulos de filosofia me interesan muchisimo pero me cuesta mucho comentarlos…. cuando leo en casa me sucede igual quedo en silencio entendiendolo todo subliminalmente,, ,pero ya estaria bien familiarizarse mas con cada uno de ellos…hechar como b.k.s mas luz sobre los yoga sutros,,,GRACIAAS

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 18 Septiembre, 2014

      Hola Marcela. Sería un trabajo grande y profundo.A lo mejor sin llegar a ser exhaustivos y barrer todo el contenido podríamos hacer algo más sencillo que ayude a abordar la filosofía depatanjali. Gracias por tu idea. Un saludo.

  • Beatriz Martinez

    Beatriz Martinez

    Reply Reply 31 Agosto, 2014

    Hola a todos yo me uno a la sugerencia de Enrique Rubio Cano, de momento nada mas. Saludos. .

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 18 Septiembre, 2014

      Hola Beatriz. Imagino que será la de grabar las clases. Lo primero que hemos hecho ha sido grabar el taller que publicamos como la primera estrategia de marketing para los profesores de nexoyoga. Estamos pensando en el proximo paso. Un saludo!

  • Dulce Botella

    Dulce Botella

    Reply Reply 1 Septiembre, 2014

    Como sugerencia, me encantaría tener ocasión de que tratases el tema de los ejercicios de pranayama más importantes, como kapalabati del que hablaste en la última master class pero superficialmente, y la importancia de la práctica con nuestros alumnos de estos. Gracias.

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 18 Septiembre, 2014

      Hola Dulce. En breve verás, en los róximos dos meses,en las entregas de anatomía y fisiología, información básica de la musculatura respiratoria, que te hará entender por qué aun no he abordado los pranayamas. Aunque no lo creas, el entrenamiento de la respiración ya está en marcha. No te preocupes, llegaremos poco a poco a tocarlo todo. Un saludo.

  • Remedios Martín Peña

    Reply Reply 15 Septiembre, 2014

    Hola!! Ante todo felicitar a todo el equipo de Nexo Yoga. Me parece todo muy bien estructurado y de buena calidad. Mi sugerencia creo que otros compañeros lo han comentado es, el trabajo con mujeres embarazadas y yoga para niños. Para mi seria muy útil.
    Me parece estupenda idea de un encuentro. Saludos a todos!!

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 17 Septiembre, 2014

      Hola Remedios. En clases-yoga.com publicamos una entrega de ejercicios para embarazadas. Estamos trabajando en esto por ahora. Espero te sea de utilidad por el momento. Un saludo.

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 22 Octubre, 2014

    hola. Jose ,mi padre ha dejado su cuerpo.
    podrias hablarnos un poco de este proceso ?
    en una ocasion un yogui nos guio en shavasana hacia nuestro propio funeral…y Nos hablo de como su padre sentado en padmasana y voluntariamente moria reuniendo a su familia para que lo acompañe.
    cuales fueron tus impresiones en india relacionados con este tema?
    gracias, un saludo

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 30 Octubre, 2014

      Hola Marcela. No es fácil prepararse para un momento así. de los 5 kleshas o aflicciones de la consciencia, patanjali describe a abhinivesha, el apego a la vida o miedo a la muerte, como el más instintivo y profundamente enraizado de todos. Algunos yoguis pueden llegar a remover sus cimientos y desapegarse de este ciclo vital, pero es un nivel muy avanzado incluso para los que comprenden samadhi. Por esto, te aconsejo que fluya de tí todo lo que tu consciencia necesite expresar y comunicar. Vive tu duelo, pues de lo contrario te afectará profundamente.
      Tanto en India como en nuestro país, lo comun es este estado de apego a nuestra vida y a la de nuestros seres queridos. Aceptar nuestros límites es sabiduría, así como actuar en coherencia con ellos. Yo he tenido varias pérdidas de seres queridos y solo he podido aceptar mi dolor y dejar que fluya hasta que termine sin dejar de continuar mi vida.

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 25 Octubre, 2014

    cierras tus centros en vacaciones de navidad? entre el 20 dic y 4 de enero? o sigues clases regulares?’ gracias!

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 30 Octubre, 2014

      Si, normalmente cierro desde navidades hasta reyes. Este año la última clase será el martes 23 de diciembre a las 20:45 y la primera del año 2015 será a las 9:00 del miércoles 7 de enero.

      • PILAR CASTELLANOS LARA

        Reply Reply 3 Noviembre, 2014

        Hola a tod@s!! Me encanta la energía que hay en este proyecto, estoy muy contenta de formar parte del mismo. Yo como sugerencia, estoy de acuerdo con lo marcado por Enrique Rubio Cano y por Beatriz Martínez referente a grabar las clases para ver las secuencias, correcciones, oratoria… Muchas gracias!! Namaste

  • jesus

    Reply Reply 30 Noviembre, 2014

    Hola Jose, a proposito del comentario anterior, cobras lo mismo el mes de Diciembre y Enero, lo digo porque mis alumnos siempre insisten en pagar menos porque hay menos clases, hasta el punto que no doy vacaciones para evitar esta polemica, y aun asi algunos se dan de baja en diciembre y vuelven a retomar sus clases en enero, supongo que sera cosa de la crisis, conozco muchos compañeros que en el mes de diciembre cobran un 25% menos, no se, como lo ves?

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 10 Diciembre, 2014

      Hola Jesus. Puedes hacer arreglos con tus alumnos. Por ejemplo, uno que suele funcionar es hacer dos clases extra en diciembre para suplir a la semana última y dos extra en enero para suplir las de la primera de enero. De esta forma puedes cobrar lo mismo pues son las mismas clases, solo que las desplazas. Si tienes más de un grupo de clases puedes decirles que recuperen clases en el otro grupo, de manera que todos den el número de clases adecuado sin que tú des una clase más. Asegúrate de que no lo hacen todos a la vez para que quepan bien en el aula y que puedas dar bien tus clases con el material que dispones. A mi me funcionan estas dos fórmulas. Un saludo.

  • Lucy

    Reply Reply 1 Enero, 2015

    Hola José Antonio,quisiera saber si todo el contenido de este curso es lo que ya tengo ,puesto que pague anual o si van saliendo mas contenidos,
    Un saludo
    Lucy

    • Jordys

      Jordys

      Reply Reply 7 Enero, 2015

      Hola Lucy.

      Gracias por tu pregunta y disculpa no te hayamos contestado antes.

      Verás, con la membresia anual, tienes acceso a los 12 módulos completos de la primera entrega de NEXOYOGA. Todo lo que está YA PUBLICADO, lo que AÚN queda pendiente de publicar, así como las actualizaciones (artículos y videos a medida) que se publiquen en cualquiera de los 12 módulos de la segunda entrega, TENDRÁS ACCESO A ELLOS…

      Por otra parte – además de los contenidos a los que hice referencia, tienes UN AÑO de suscripción a la Zona de Profesores. 365 días para entrar, preguntar, compartir, sugerir, ver actualizaciones, descargar material, etc…

      Sín más y esperando habernos explicado bien

      Saludos y éxitos, Jordys

  • Lucinda Pereira Iglesias

    Reply Reply 8 Enero, 2015

    Muchas gracias yordys.

  • Lucinda Pereira Iglesias

    Reply Reply 8 Enero, 2015

    Hola de nuevo jordys me gustaría saber si hay posibidad de poder ver algún video de una clase de yoga para cojer ideas ,pues tengo un grupo de dos horas y se me hace un poco difícil preparar la clase, me gustaría que mis alumnos no se aburrieran,no se si cojín el curso correcto o tenía que haber comido otro ,para mi es muy interesante pero me gustaría también ver como imparte Jose Antonio una clase.
    Un saludo
    Lucy

    • Jordys

      Jordys

      Reply Reply 8 Enero, 2015

      Hola Lucy.

      Si estás comenzando a impartir clases, NO LO DUDES. Este Programa es para ti. Pero no debes correr. La solidez de la base lleva tiempo de asimilación y sobre todo de aplicación.

      Sobre tu pregunta, te animo a que veas la respuesta a esta pregunta, en el inicio de la martes class 9:

      http://www.nexoyoga.com/miembros/master-class/master-class-9

      Namaste!

  • José Luis Zúñiga

    José Luis Zúñiga

    Reply Reply 17 Enero, 2015

    Hola a Tod@s!

    Una sugerencia es la posibilidad de integrar una versión estenográfica de los materiales en video, por ejemplo de las master class.. A mí en lo particular esto me ayudaría bastante a aprovechar e integrar al máximo la información.

    Muchas Gracias, Saludos y un fuerte abrazo!

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 21 Enero, 2015

    hola a todo el nexo!!! recien leo la propuesta de desvirtualizarnos y encontrarnos en madrid en octubre!!!! que bien!!!! apoyo 100% la iniciativa y con tiempo uno puede proyectarse mejor, yo voy. si dios me deja. tambien leo que el taller de este viernes es con ejercicion practicos y ahi va les escribo ahora mismo desde el hospital estoy ingresada hace una semana, pronto me daran el alta pero estoy pendiente de un traslado hospitalario a palma, para una visita al neurocirujano para posible operacion. UNA DE LAS LECCIONES MAS GRANDES DE MI VIDA. hernia discal c5, c6,c7, presion medular, bla, blael informe es laargo…el dolor intensoo.. obviamente parada en la actividad y pensando como encausar a mis alumnos para que continuen su practica, derivarlos, buscar reemplazo, agradezco cualquier sugerencia …profes de por ahi contestarme!!… jose intentare estar en la clase solo que asistire recostada y con collarin. ahora el mundo se divide entre los pro operacion y los detractores. te pido guia y consejo este para mi es un momento unico y no por nada sucede todo ahora…te agradezco de antemano cualquier palabra o experiencia de alumnos colegas que puedas transmitirme. MUCHAS GRACIAS POR ESTAR AHI….

  • Juan Miguel Fernández Ortega

    Reply Reply 12 Marzo, 2015

    Jose antonio, necesito saber cuales son las asanas que puedan mejorar la HERNIA DE HIATO, y cuales no son recomendables. Te agradezco de corazón ponga tu conocimiento al servicio de tus alumnos. Un abrazo.

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 20 Julio, 2015

      Hola Juan Miguel, La hernia de hiato se produce cuando parte del estómago se introduce en el tórax porque el orificio del diafragma por el que atraviesa el esófago aumenta de tamaño por la presión que sufre del propio estómago contra él, generalmente a causa de una mala postura, hundimiento de la columna, cierre del pecho y vida sedentaria.
      or supuesto que hay que extender la columna y dar al pecho el espacio que le corresponde para que los pulmones puedan respirar sin invadir el espacio del abdomen, así como el estómago hacer su función sin invadir el tórax.
      Así que tadasana, todas las asanas de pie sin llegar a uttanasana (en su fase final) ni ninguna flexión completa. Las torsiones abiertas y las extensiones vienen muy bien. Al principio evitar las inversiones (especialmente halasana) a menos que se trate de un practicante con experiencia, que es lo menos probable. Deben hacer setubanda sarvangasana en mantas o bolsters así como viparita dandasana con el mismo soporte. Cualquier posición sedente debe tener espacio en el pecho, de lo contrario le afectará. Poner altura para la pelvis en la mayoría de las asanas sedentes.
      Hacer shavasana IIm con los soportes explicados en los vídeos.
      Un saludo.

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 15 Marzo, 2015

    Hola !! Sugiero un apartado especifico para todas las consultas administrativas y de soporte (me refiero a no puedo bajar el video, pague no se que, y cuestiones que se entremezclan en el material didactico) gracias!!

    • Jordys

      Jordys

      Reply Reply 16 Marzo, 2015

      Hola Marcela

      Gracias por esta sugerencia. Lo amos a tener muy presente. Tienes toda la razón. Sería más fácil para todos.

      QUE ALEGRÍA que ya estés de vuelta y que haya salido bien la operación… Hablaremos en breve

      Un abrazo, Jordys

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 15 Marzo, 2015

    Jose / jordys es posible que hagamos otro skype?

  • Juan Miguel Fernández Ortega

    Reply Reply 15 Marzo, 2015

    Jose Antonio, han diagnosticado a un alumno una “Costocondrtis” , tiene inflamado el cartílago que se encuentra en la parte inferior del esternón. (debajo del esternón)
    Es recomendable no practique yoga, si no es así, cuales son las asanas que le pueden mejorar y cuales no debe practicar.
    Muchas gracias por todo, un abrazo.

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 20 Julio, 2015

      Hola Juan Miguel, este padecimiento requiere reposo y no empezar a trabajar en asanas a menos que esté en fases avanzadas de recuperación, pues de nada que el cuerpo hace algún esfuerzo, este cartílago recibe tensión, por lo que la práctica de asanas es solo posible de forma terapéutica y bajo la estricta vigilancia de un profesor experimentado. Yo no aceptaría este caso en clases regulares. Las respiraciones se deforman mucho pues el cuerpo de manera subconsciente evita la presión sobre este cartílago y como es la zona baja del pulmón, donde existe el mayor volumen de respiración en los practicantes principiantes, el alumno pierde un enorme volumen de respiración. Esto les hace tener poca oxigenación y si se esfuerza puede desmayarse o dañar el cartílago otra vez.
      Espera a que esté prácticamente bien del todo para comenzar y entonces aplica sesiones recuperativas y con soporte de la espalda. Consúltame cuando esté de vuelta.

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 1 Abril, 2015

    hola a todos! pues ..me esta resultando engorrosa la navegacion..puede ser que antes al costado de la pantalla los ultimos comentarios me facilitaran mas las cosas …no se que opina el resto…saludos…ahh y no me es posible acceder a la master 2 de nexo 2!!

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 20 Julio, 2015

      Hola Marcela, he encontrado tus “comentarios perdidos” jaja, se me habían traspapelado. Aquí estoy respondiéndolos. Estamos e continua mejora de la página, gracias por las sugerencias. Ya las master están disponibles. Un saludo.

  • Marcela Hoffman

    Marcela Hoffman

    Reply Reply 4 Mayo, 2015

    tengo varias preguntas en distintos apartados pendientes de responder desde hace varios meses…insisto con el tema de la navegacion, estaria bien una alerta de nuevas respuestas o nuevos comentarios ya que tengo que ir tema por tema buscando…

  • Margy Modera

    Margy Modera

    Reply Reply 22 Agosto, 2015

    Hola a todos:

    Mi sugerencia es que si tenemos preguntas específicas de anatomía o fisiología las hagamos en esa pagina y así mismo con la de Psicología o las master class, en cada sección las preguntas que sean del tema y que aquí solo sea para lo administrativo, la logística, los encuentros, la publicidad.

    Les parece mejor para poder navegar más fácilmente??

    y Gracias!!! por el proyecto me ha encantado llevo 2 días y era algo que estaba pidiéndole al universo.

    NAMASTE!!!
    Margy desde Bogotá – Colombia

    • Jordys

      Jordys

      Reply Reply 22 Agosto, 2015

      Gracias nuevamente Margy… Justamente así está pensado.

      Cuando tengas una consulta en específico sobre cada tema, artículo o taller, puedes preguntar en la MISMA PÁGINA donde está el recurso.

      De todos modos, tenemos en previsión una GRAN MEJORA del Sistema de Contenidos, navegación e interacción. Te encantará

      Gracias y éxitos, Jordys

  • Marián Pulido

    Reply Reply 10 Mayo, 2016

    Buenas tardes Jose, es mi primer contacto con Nexo Yoga, me he hecho miembro despues de asistir a tu taller de Yoga terapeútico en Madrid. Enhorabuena!!!
    Tengo una consulta sobre una alumna que ha empezado la semana pasada. Tiene unos 45 años, cancer de ovarios, útero, (vaciado) y con un solo riñón….al principio no me dijo nada, y al terminarl a clase cuando le pregunté qué tal iba me contó ésto. Mi duda es si hay alguna postura que NO debe hacer, si las torsiones le pueden ir mal o al revés muy bien, o las posturas sedentes con extensión al frente…no sé, me surgió la duda. Ella tiene un buen tono y flexible y muy animada. Sale a correr todas las mañanas. Debo considerarla una más de la clase o debo tener especial atención en ciertas asanas?? Muchas gracias por tu ayuda. Un saludo

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 11 Mayo, 2016

      HOla Marian.¡Bienvenida al nexo! El caso que me explicas puede variar mucho. No me das información suficiente. Si está en mitad del padeciminto es muy importante no forzar cualquier postura sobre todo cuando está recibiento tratamiento de radio o quimio y por supuesto, JAMAS PRESIONAR LA ZONA DAÑADA. Así que nada de flexiones totales ni torsiones cerradas. Si ya la han operado y ha superado el post-operatorio es otra cosa totalmente distinta. Sin sobre-esfuerzo, según vaya ganando todo y elasticidad en la zona operada, debe ir aumentando la intensidad y permanencia de las asanas de todos los movimientos. Tener especial cuidado con las extensiones potentes, para no desgarrar o irritar los tejidos suturados o convalecientes de la pelvis y el abdomen inferior.

      Por parte del sistema renal, si mantiene una hidratación y dieta adecuadas, debe mantenerse haciendo asanas invertidas y torsiones (compatibles con el otro padecimiento) para estimular y mantener en buen estado su único riñón.
      De todas formas te aconsejo poner un cartel con letras visibles para que los nuevos alumnos te den la información médica antes de probar las clases.
      Un saludo!

  • Marián Pulido

    Reply Reply 11 Mayo, 2016

    Muchas gracias Jose!! Sí, ella está ya bien, fue hace tiempo y su musculatura y tejidos están bien. Tiene muy buena actitud, se cuida y está en forma. Pero es que son la lech….ayer haciendo Adho Mukha Virasana salió antes porque le dolía el empeine, y le dije que era normal, que no pasaba nada, y me suelta, no, es que tuve una rotura de peroneo, bla bla bla….y le dije, por favor, esas cosas me las tienes que decir ANTES!!! En fín…

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 12 Mayo, 2016

      jajaja… bueno, en estos casos se paciente. Si tienes su ficha hecha le pides que la actualice ella y ya está. Yo le pondría una manta doblada bajo las tibias que deje los pies hasta los tobillos fuera. Esto disminuye la tensión del empeine y disminuye la presión por contacto de la tibia y el peroné con la musculatura de la pantorrilla.

  • Marián Pulido

    Reply Reply 20 Diciembre, 2016

    Hola Jose Antonio, he estado viendo el módulo terapeútico de Rodilla, muchas gracias por tu trabajuo, está genial. Tengo alguna duda:
    1.-Para evitar que el gemelo tire mucho hacia atrás arrastrando la cara posterior de la rodilla, en Tadasana les pongo en la pared con una plancha detrás del gemelo, para que la pared proyecte a su vez al gemelo hacia el frente, te parece correcto??
    2.- en posturas sedentes les pongo algo debajo del gemelo superior para que no golpeen contra el suelo, es correcto?
    3.- En Uttita Marichy y Vrksasana en pared se podría poner también la venda para crear espacio??
    4.- En AMukha Swastika, cuando se ponen más altura en nalgas, mucha gente no llega con las manos al suelo sin encorvar, recomiendas que se pongan altura en las manos (ladrillos) para poder seguir flexionando la pelvis sin tener que encorvar la columna??
    5.- En posturas de pie con peso en una sola pierna: Vrksasana, Uttita Hasta Padangustasana Frontal y lateral, cuando duele la rodilla de la pierna estirada, dejamos que la flexionen un poco o mejor cambiar de asana??
    Muchas gracias

    • Jose Antonio Cao

      Jose Antonio Cao

      Reply Reply 11 Enero, 2017

      Hola Marian.
      1 y 2 -Cuando las rodillas se van demasiado hacia atrás (entiendo que es una hiperlaxitud de rodilla), por experiencia te digo que uses solo en casos extremos el calzo detrás del gemelo cuando la pierna está extendida. El problema de la hiperlaxitud se va agravando porque el gemelo no sostiene la flexión de resistencia que debe hacer al cuadriceps. por esto, si usas pared o suelo, en posturas como tadasana, vriksasana o dandasana, es mejor la semiflexión y desde ella una extensión de la pierna desde las palas ilíacas (en tadasana y vriksasana) o mantener el talón empujando el suelo mientras se extiende la pierna desde los isquiones (en dandasana)

      3 -En utthita marichyasana no suele ser necesaria la venda. En vriksasana sí se puede usar.

      4- Pueden usar una silla y poner los brazos en ella o bloques si.

      5- En esas posiciones hay que aplicar en la pierna extendida exactamente lo que te expliqué en el punto 1, la semiflexión y la nueva extensión desde la cresta ilíaca, hacia arriba (sin empujar desde la rodilla hacia atrás, que es el vicio de la hiperlaxitud)

  • Marián

    Reply Reply 23 Enero, 2017

    Muchas gracias Jose, lo pondré en práctica. Un saludo

Leave A Response

* Denotes Required Field